衡阳白癜风医院近期收到白癜风患者提问，作为白癜风患者应该如何进行自我调节，下面就让怀化白癜风医院给大家带来一些有关于白癜风的自我调节的方法。

　　白癜风自我护理方法：

　　一、调摄精神，保持乐观的心态

　　应注重心理调适，保持开朗豁达的心境和良好的心态，避免焦虑、悲伤、愤怒等不良情绪的刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，树立良好的生活习惯，避免机体生物钟紊乱，神经内分泌失调。

　　二、加强体育锻炼，增强身体机能

　　平时应注意锻炼，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等的发生，造成病情复发、加重。

　　三、保护皮肤，避免皮肤受伤

　　平常穿衣宜宽松合身，特别是内衣、内裤、文胸，尽量选择纯棉制品，不要穿化纤之类的衣服;避免外伤、摩擦、挤压皮肤，沐浴时切勿用力搓擦皮肤，以减少伤害;避免接触酚及酚类化合物，以及汽油、油漆、沥青等化学物品，有可能引发白癜风;此外，避免日光长期暴晒，临床上常见部分患者因炎夏外出旅游、军训、出差等原因，诱发或导致白癜风复发、加重。

　　衡阳白癜风医院温馨提示：以上就是衡阳白癜风医院给大家带来的一些有关于白癜风的一些相关的注意事项，希望可以给大家带来一些有用的帮助。