要怎么做才能不长白癜风?白斑对患者的形象影响很大。很多人患此病后会影响以后的生活和婚姻，白斑有遗传因素。尤其是父母患有白斑的孩子，在日常生活中更要加强护理，因为这些人患白斑的概率比正常人高。如果护理不当会导致白斑的爆发，这些人可以在日常生活中通过以下方法预防白斑的发生。那要怎么做才能不长白癜风?

　　1.养成良好的饮食习惯。

　　如果想在日常饮食中预防白斑，就要做好预防工作。先你要养成良好的饮食习惯，尽可能的戒烟戒酒。这对增强你身体的免疫力会有很大的帮助。同时要避免吃辛辣刺激的食物，多吃五谷杂粮，保持饮食均衡。这样有助于避免你体内微量元素的缺乏，预防白斑。

　　2.外出注意避免阳光照射。

　　许多人因为暴露在过量的紫外线下而患上白斑病。每天外出时，他们应尽可能做好准备，避免在阳光下暴晒。过度暴露会导致皮肤内黑色素细胞的过度活跃，黑色素分泌过多，还会导致黑色素细胞过早衰退，诱发皮肤白斑的出现。

　　3.使用化妆品时要注意。

　　化妆品是很多女性的常用物品，但是在使用化妆品的时候，女性不要过度美白，避免美白化妆品对皮肤的刺激，这样也可以避免白斑的机会。

　　4.保持好心情。

　　日常生活中尽量保持好心情。当生活压力过大时，需要及时缓解，避免长期处于紧张焦虑的状态，否则也会导致白斑。

　　要怎么做才能不长白癜风?白斑对人体的影响很大，患病后也会增加治疗的难度。在日常生活中，要多注意以上四个因素，做好日常预防。但是，一旦身体上出现白斑，就要在早期及时治疗。如果我们能在早期及时治疗，患者的病情可以得到很好的改善。但如果患者延误了治疗时间，不仅会给患者带来很大的伤害，还会增加治疗的难度。